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• 外衣鞋履处理 入户后应立即脱下外衣、鞋履。外套建议悬挂于玄关通风处，或及时清洗。外穿鞋应固定存放于鞋柜，避免在室内活动区域穿着。随身携带的物品（如手机、钥匙、包袋等）表面，建议使用酒精棉片进行擦拭消毒后再带入室内。

• 规范洗手流程：最基础有效的防护措施 处理完外衣物品后，务必立即彻底清洁双手。标准流程为：在流动水下，使用肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”揉搓至少20秒，确保覆盖手心、手背、指缝、指尖、拇指及手腕。如无条件立即水洗，可使用含酒精的免洗洗手液进行初步消毒，后续再行规范洗手。这是预防接触传播最经济有效的核心措施。

• 物资接收规范：快递与外卖处理 接收快递或外卖时，优先选择无接触配送（放置于门外指定位置）。取回后：
1. 对外包装进行全面喷洒消毒。
2. 拆除外包装，将其丢弃于室外垃圾桶或入户处带盖垃圾桶内。
3. 取出内部物品。食品类需彻底清洗或充分加热后再食用。
4. 处理完毕后，再次规范洗手。

• 加强通风换气：保障空气流通 每日应定时开窗通风，建议早、中、晚各一次，每次不少于30分钟，以有效降低室内空气中可能存在的病原体浓度。条件允许时，优先选择对流开窗（如南北窗同时开启），加速空气交换。冬季通风时，可采取分房间、短时间、高频次的方式，兼顾保暖需求。

• 高频接触表面定期消毒 对家庭成员频繁接触的物体表面（如门把手、灯具开关、遥控器、手机、桌面、水龙头、坐便器冲水按钮等），应每日使用75%酒精或按说明书稀释后的含氯消毒剂（如84消毒液）进行擦拭消毒。地面及家具表面需定期清洁。餐饮具使用后应及时清洗，可定期采用煮沸或蒸汽消毒。厨房、卫生间等潮湿区域需特别注意保持干燥，加强清洁消毒频率，防止微生物滋生。

• 个人卫生用品独立使用 严格区分家庭成员的个人卫生用品，如毛巾、牙刷、漱口杯等，杜绝混用，避免交叉感染风险。毛巾使用后应保持干燥，定期清洗消毒。牙刷需定期更换（一般建议不超过3个月）。

• 生活垃圾及时清运 家庭生活垃圾，尤其是厨余垃圾及可能被污染的废弃物（如纸巾、口罩等），应做到日产日清，不在室内过夜存放。推荐使用带盖垃圾桶并套袋，减少异味散发及细菌滋生。处理垃圾后必须规范洗手。

• 强化个人卫生习惯 持续强调并落实“勤洗手”、“避免用手触摸眼、鼻、口”的核心卫生习惯。家庭成员在以下情况后务必规范洗手：餐前便后、接触公共物品后、外出归来后、咳嗽打喷嚏后、处理垃圾后。 呼吸道礼仪规范：咳嗽或打喷嚏时，务必使用纸巾或手肘完全遮掩口鼻。使用后的纸巾应立即丢弃于垃圾桶，随后洗手。

• 倡导分餐或使用公筷公勺 共同进餐时，推荐实行分餐制。如采用共餐形式，必须严格使用公筷公勺取食，避免个人餐具直接接触公共餐盘中的食物，有效阻断唾液传播途径。

• 健康监测与症状响应 家庭成员应互相留意彼此健康状况。如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退等可疑症状：
• 患者应立即佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。
• 尽可能在家庭内相对独立的空间（如单独房间）休息，减少与其他家庭成员共处时间，保持房门关闭。
• 其他成员接触患者时需佩戴口罩，并加强手卫生。
• 如症状持续或加重，应及时就医，并告知医生流行病学史。

• 提升自身免疫力：健康生活方式 良好的身体基础是抵御疾病的关键。家庭成员应共同维护：
• 均衡营养：保证充足的新鲜蔬果、优质蛋白质（肉、蛋、奶、豆制品）及全谷物摄入。
• 充足睡眠：规律作息，保证每日充足且高质量的睡眠。
• 适度运动：在条件允许和安全的前提下，进行规律的居家或户外运动，增强体质。

• 关注心理健康 疫情期间需关注家庭成员的心理状态。保持积极乐观心态，通过有效沟通、共享家庭活动（如观影、游戏、共同兴趣）等方式疏解压力，维护良好的心理状态有助于整体健康。

总结：